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cambiando sus zapatos y su form
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Author:  Labi1995 [ Mon Jun 24, 2019 11:15 pm ]
Post subject:  cambiando sus zapatos y su form

Comencé con paseos cortos por el vecindario y lentamente aumenté la duración. Cuando finalmente comencé a correr en ellos, planifiqué algunas rutas dobles en mi vecindario que me permitirían correr primero en mis VFF, terminar de regresar a mi casa y volver a mis zapatos normales para terminar mi sesión. Correría al menos 3 veces a una distancia determinada en mis VFF antes de aumentar el kilometraje. Me tomó un par de meses Nike Air Max 95 Mens para obtener hasta 6 millas en mi VFFS. Las últimas dos semanas fueron una tortura para mí porque llegué al punto de temerme ponerme los zapatos viejos. Pero decidí centrarme. Ah, y abandoné las órtesis en el camino. Una vez que pude hacer mi ruta de 6 millas con mis VFF, me quedé con mi rutina de 3 días. Pero me di cuenta de que mis piernas se sentían bien después de cada carrera Nike Air Max 90 Femme y, a diferencia de las carreras en mis viejos zapatos de control de movimiento, no parecía necesitar realmente los 3 días de descanso. Pero he estado corriendo cada 3 días durante mucho tiempo, así que realmente no pensé que debería presionar mi suerte. Después de unas semanas, sin embargo, decidí probar cada 2 días. Efectivamente, no hay dolor! Lo he estado haciendo cada dos días durante un par de semanas y siento que podría pasar a todos los días si me Nike Air Max 90 Womens Pink da la gana. ?Creo que esperaré un momento para eso! Correr en VFF ha ayudado a mis piernas (y tobillos, rodillas y pies) a sentir lo mejor que tienen en a?os. Mi esposa incluso se da cuenta de que se ven más fuertes. Tuve hinchazón en uno de mis tobillos debido al coágulo de sangre y esa hinchazón básicamente ha desaparecido. Llevo mis VFFs para el entrenamiento con pesas y estoy Nike Air Max 270 Mujer haciendo pesas con mis sentadillas y elevadores muertos que solo pude imaginar en el pasado. Estaba revisando algunos videos que tomé el verano pasado y encontré uno interesante que le había disparado a mi hija. corriendo hacia mi cámara de video de alta velocidad. El video a continuación muestra su aterrizaje en su parte delantera sobre asfalto mientras corría hacia la cámara: se filmó a 1000 cuadros por segundo, lo cual es ridículamente rápido. Lo bueno Nike Air Max 90 Hombre de este video es que muestra cómo se comprime la almohadilla de grasa debajo del antepié durante el contacto y cómo se separan los dedos de los pies. Esto es lo que los corredores descalzos llaman "la separación de los dedos de los pies", y es la razón por la que yo y muchos otros corredores de estilo minimalista como un gran toebox en nuestras zapatillas para correr. Trabajar lenta www.arqueoymas.es y metódicamente en mis VFF me ayudó a evitar las lesiones de transición. Mi esposa confirmará que puedo estar un poco obsesionada con las cosas, así que fácilmente podría haber saltado de cabeza con estos zapatos nuevos y lastimarme rápidamente. Pero encabezé las advertencias en línea y estoy seguro de haberlo hecho. Acabo de recibir un par de revisión del Merrell Barefoot Trail Glove hoy. Me encontré con ellos esta noche, pero Merrell me ha pedido Nike Air Max 90 Femme que retenga una revisión hasta febrero, lo que en realidad es una buena decisión, ya que me dará algo de tiempo para dedicarle algunas millas (Actualización 2/27/2011: Mi revisión de el Guante Merrell Trail ya está publicado). Mientras tanto, me gustaría referirte a una revisión brillante del Guante Merrell Trail publicado en la Universidad Barefoot Running por Jason Robillard. Jason Nike Air Max 90 Femme está trabajando con Merrell para desarrollar materiales educativos asociados con el lanzamiento formal de la línea Merrell Barefoot (que se informó que fue el 1 de febrero), y si mi primera visita fue alguna indicación, la revisión de Jason es bastante precisa. Aquí hay una rápida foto del rastro. Guante (nota: estos son verdaderos zapatos de caída cero - Los medí con calibres) Hace unas semanas publiqué un testimonio del lector Bob C. sobre su Nike Air Max 90 Femme experiencia en la transición a zapatos para correr minimalistas. Bob logró eliminar un poco de dolor persistente cambiando sus zapatos y su forma, pero también sufrió una fractura por estrés en el proceso que atribuye a hacer demasiado demasiado pronto. Bob fue solo una de las muchas historias que recibí en correos electrónicos privados, y tuvo la amabilidad de permitirme compartirlo. En este post, me gustaría compartir las historias de dos corredores adicionales: Nike Air Max 270 Mujer Sargento. R. y Bob. La primera historia proviene de un soldado que me contactó hace unos meses. Ella está desplegada en el extranjero, y encontró el éxito y escapar del dolor y las lesiones al correr en Vibram Fivefingers. Por los motivos que describe a continuación, ya no puede usar los VFF, por lo que me envió un correo electrónico con su historia y una solicitud de sugerencias Nike Roshe Run Dames de zapatos alternativos.

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